Yoga
"El yoga es la práctica de silenciar la mente"
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El yoga nos hace sentir el presente, el único lugar donde existe la vida. Nos permite descubrir una sensación de plenitud en la vida.
Conoce los distintos tipo de yoga que ofrecemos:
Profesora de Hatha
El Hatha Yoga es indispensable para practicar cualquier postura de yoga.
Permite tonificar y fortalecer toda la musculatura corporal.
Yoga Integral
También llamado "Yoga curativo", es una combinación de distintos métodos tradicionales en yoga.
Posturas con distintas técnicas de respiración que sirven para eliminar tensiones.
Yoga Terapéutico
Posturas de apoyo y meditación guiada.
Dirigido especialmente a aquellas personas con un estilo de vida sedentario o que presentan alguna limitación en los movimientos.
Yoga para embarazadas y bebés
El yoga prenatal ayuda a relajarte y estar en forma, y sirve para la preparación del parto. También promueve la salud de tu bebé.
El yoga para bebés, es ideal para conseguir el vínculo de apego, además es una actividad que proporciona tranquilidad y calma al bebé, mientras se desarrollan sus sentidos, imaginación y creatividad.
TRX
Entrenamiento mediante ejercicios de suspensión
¿En qué consiste exactamente el TRX?
Total-body Resistance Exercise, que en español significa ejercicio de resistencia del cuerpo entero.
Se trata de hacer ejercicio con la ayuda de unas cintas, según el tipo de ejercicio que se quiera realizar, introduciremos los pies o las manos en el agarre de las cintas.
Beneficios:
✔ Trabajo completo de brazos y piernas
✔ Eliminación de la grasa. Ayuda a conseguir un cuerpo tonificado
✔ Aumento de la resistencia trabajando con tu propio cuerpo
¿Te atreves a desafiar tu cuerpo en distintos planos con TRX?
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